La terapia individual es un espacio seguro y confidencial donde puedes hablar con tranquilidad sobre lo que te está pasando.
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque práctico y basado en la evidencia científica.
Estas técnicas sirven para ayudarte a cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que están manteniendo tu malestar. La idea central es sencilla: lo que pensamos influye en cómo nos sentimos y en cómo actuamos. Si aprendemos a identificar y modificar ciertos pensamientos o conductas, nuestras emociones también cambian.
Si estás buscando un psicólogo para empezar terapia individual, estaré encantado de acompañarte en este proceso.